【环生学院记者团讯 记者 杨紫怡 刘冰艳 巫佳成】为了让环生学子了解睡眠的重要性，提高学生的睡眠质量，3月21日下午，环生学院在学园校区学术交流中心门口宣传栏、一餐食堂门口以及各班级班群开展了以“良好睡眠、健康同行”为主题的世界睡眠日活动。
据悉，本次活动由学生工作处主办，环境与生物工程学院心理拓展部承办，面向全体环生学子。
本次活动分为五个环节：一、“良好睡眠、健康同行”主题宣传；二、禅绕画静心；三、OH卡牌解读；四、心理咨询；五、“晚安，莆院”早睡打卡。
活动伊始，同学们就踊跃参与。一餐食堂门口，工作人员向同学们发放画纸，并向他们提供了一些禅绕画的图样进行参考，在工作人员的引导下，同学们配合呼吸频率以及凝视与涂绘，放松大脑与心情。在进行禅绕画静心的同时，一旁的OH卡牌解读也在热火朝天地进行着，工作人员将OH Cards展开，让同学们进行挑选，随后为他们解读，帮助参与者找到自身睡眠不好的根本原因并为其提供有效的治疗措施。
“梦在说什么?”,这是大多数同学所好奇的，于是学校为同学们搭建了一个与心理咨询师交谈的平台，同学们先将心里话说给老师听，再由老师为他们解剖分析问题所在，从而让他们了解自己的梦在说什么，将梦与现实中的自己连接起来，减少睡眠压力。
调查发现，当代大学生作息时间普遍不规律，“晚安，莆院”早睡打卡活动呼吁同学们放下手机、关闭电脑，早睡早起。同学们每天晚上在班级群发送“暖心晚安语录”，并于第二天早上打卡昨晚早睡时间，形成了早睡早起规律作息的氛围。
本次活动的开展帮助同学们缓解疲劳，促进他们的心理健康发展，推动同学们更好地学习，并浓郁了学院的文化氛围，丰富校园生活。
责任编辑：吴佳凡
