图为陈承鹏带领同学做相关舞蹈动作。 环生学院供图
【环生学院记者团讯 记者 吴宛莹 陈财垚】4月14日下午，环生学院于凤达学生公寓B栋224活动室开展了每周例行的社区舞蹈培训课。本周的舞蹈培训课由BDC街舞协会会长周丽雅带领。
据悉，本次活动由共青团莆田学院环境与生物工程学院委员会主办，由莆田学院BDC街舞协会，中共莆田学院学园中区社区凤达A#-B#楼栋支部委员会承办，面向莆田学院凤达学生公寓B#全体女学生。
本次舞蹈培训课的授课内容为locking，授课曲目为ミラーチューン（镜像调）。Locking，即锁舞，是流行街舞的一种，大部分是手的动作。靠肘关节来“锁”，动作干净利索。它包括迅速和有力的地把头、肩、臂、臀等部位做突出和锁定的动作，产生眼花缭乱的美感和力道感。
在周丽雅的指导下，同学们初步掌握了在一系列快速的动作后突然定住短暂保持后回复原型，继续舞动这一难点。周丽雅强调，locking主要依靠独特快速的手部动作与松弛自在的臀腿动作。
对于部分新来的同学，周丽雅介绍，舞蹈健身是一种融合了音乐、舞蹈和运动的全新健身方式，通过节奏感强烈的音乐和动感的舞步，让参与者在享受舞蹈带来的愉悦同时，有效地锻炼心肺功能、提高身体的柔韧性和协调性。
此外，舞蹈健身还具有很好的塑形健身效果，因为在舞蹈过程中需要频繁地活动身体各个部位，这样可以有效地消耗多余的热量，帮助参与者维持健康的体重。
责任编辑：温林凤
