管理好情绪，享幸福人生

为积极响应学校号召，进一步提高学生应对情绪问题的能力，促进学生身心健康发展，杨梅山学术论坛于12月29日在基础教育学院中7教学楼101教室展开，由我院副教授、国家二级心理咨询师邱秋金主讲。

论坛伊始，邱教授以“卢浦大桥学生跳桥”这一案例引入“管理情绪的重要性”这一主题。她表示：管理情绪是每一个人的必修课，是人生发展的重要组成部分。情绪为每一个人所拥有，学会控制、管理情绪是自我心理调节的关键因素。随后，邱教授指出：合理分析自我情绪，及时把控管理方法，是保障自我健康发展的重要途径。唯有正确合理看待自我情绪，才能更好地促使自身的发展。最后，邱教授分享了“转移注意力、适度宣泄、ABC情绪理论”等情绪管理方法，引导学生们能更有效、更顺利、更科学地分析并解决情绪管理问题。

本次论坛的顺利召开，普及了相关心理知识，同时推动了我院学生心理健康工作的发展，有利于提高学生对于自身心理问题的应变能力，更是促进我院院内积极良好精神文明的建设。

（基础教育学院记者团 阮姿羽）