莆田学院于4月10日举办“发呆莆莆”心理调频挑战赛，以“暂停时光，唤醒心灵”为主题，吸引超百名师生参与。活动由校心理健康教育指导中心主办，环境与生物工程学院、新工科产业学院联合承办，通过沉浸式体验帮助学生在快节奏生活中寻找内心宁静。

图为活动现场。新工科产业学院 供图

心理咨询师傅俏俏老师解读“发呆”的疗愈价值：“发呆是为心灵按下重启键，如同清理手机缓存，短暂‘离线’能释放压力，提升思维清晰度。”活动设置三大模块：“发呆挑战区”通过正念冥想和呼吸训练提升专注力；“粘土雕塑坊”将抽象情绪具象化为艺术作品；“桌游娱乐堂”以互动释放青春活力。最终，8名学生荣获“心灵放空大师”等称号，其作品引发广泛共鸣。

图为老师传授心灵放松呼吸法。新工科产业学院 供图

物联236班孔淑琪同学分享：“黏土创作时，我把焦虑捏成具象形状，结束时感到前所未有的轻松，原来情绪真的可以‘看得见’。”参与者们在轻柔音乐中闭目凝神或专注创作，体验了一场心灵SPA。活动将心理知识转化为趣味互动，构建“体验-感悟-成长”闭环。未来，学院将持续深化“心理+”育人体系，通过正念工作坊、艺术疗愈沙龙等活动，助力学生在快时代中找到自己的节奏。

图为发呆挑战赛现场。新工科产业学院 供图

（新工科产业学院 谷玮琪）