莆田学院新闻网讯 “明天一早有早八，我可千万不能迟到。”“我一躺下满脑子都是题，根本睡不着。”“仰卧睡不着，侧卧会不会好点？”……翻来覆去、胡思乱想、内心焦虑，是很多人失眠的真实写照。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社会因素影响的生理功能之一。在3月21日“世界睡眠日”到来之际，由共青团莆田学院新工科产业学院委员会主办，新工科产业学院物联团总支心保部承办的“良好睡眠，健康之源”世界睡眠日活动在学园校区中区操场上顺利展开。

图为活动现场。新工科产业学院 供图

本次活动共分为四个环节，参与者完成四个环节后便可以抽取小礼品，其中“黑暗旅行”活动最受欢迎。“黑暗旅行”活动非常考验朋友之间的默契，游戏规定两人一组，其中一名参与者向工作人员领取一次性眼罩，并蒙上眼睛，在工作人员的指引下到达指定地点，通过特定的通道，另一名参与者通过说话的方式引导其前进，中途不能有肢体接触，否则视为犯规，直到到达终点为止，不触碰到障碍物获胜。

此外，同学们可以在“睡眠知识小问答”环节中丰富自己的睡眠知识储备，锻炼自己的现场思考能力；在“晚安世界”环节收获工作人员随机发送的晚安祝福。现场热闹非凡，参与活动的同学络绎不绝，下课路过的同学也被丰富新颖的活动和欢声笑语吸引了过来。

图为同学正在参与睡眠知识小问答环节。新工科产业学院 供图

活动结束后，来自软件工程216的陈申锦在采访中谈道：“上大学后生活不规律，生活总是颠三倒四，晚上不睡觉，早上起不来。整个人的状态特别的疲惫。这次活动让我知道日常睡眠节律紊乱，即使以大量补觉后，也无法使大脑功能得到良好的恢复，精神状态反而更差。所以，好的睡眠节律是每日规律充足的睡眠习惯。为了我的身心健康，我以后再也不要熬夜了。”

此次“世界睡眠日”活动旨在引起同学们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，能让大家充分认识到睡眠障碍对精神心理健康的重要影响，获得健康心理与良好睡眠的科学知识。接下来，学院将继续举办此类关爱学生身心健康的活动。

（新工科产业学院 廖永成）