莆田学院新闻网讯 你是否在深夜难以入眠？是否突然因为某件事情痛苦难过？又是否因某个人的一句话一个行为而无法开怀？ 5月23日晚，由土木工程学院主办，心理健康发展中心联合承办的“让我们的情绪自由交流”心理健康讲座于金荣楼梯形教室七成功举办。讲座由莆田学院心理健康教育与辅导中心、国家二级心理咨询师徐维玮担任主讲人，土木工程学院2018级全体学生到场参加讲座。
讲座伊始，徐维玮老师用幽默诙谐的语言进行自我介绍，接着以互动的环节切入讲座主题，参加互动的四位同学通过做表情让同学们进行猜想他们表达的情绪是什么，有趣的互动充分激发了同学们的兴趣，巧妙地将同学们的思绪引入主题。随后，徐维玮进行了一个有趣且接地气的心理测试，通过让同学们做15道心理测试题测试同学们的情绪，全场同学积极配合，讲座效果良好。
讲座中，徐维玮向同学们列举了一些形象的例子向同学们讲述了产生心理问题的原因，对人们为什么会产生负面情绪进行了深入分析，并且指出同学们一定要注重情绪，告诉同学们解决情绪化的最好办法是“充分的经历”，并全然的接纳负面情绪。她强调那些被压抑的情绪，只是能量，没有任何好坏，我们应该选择面对负面的情绪而不是逃避。讲座内容贴近生活，深入浅出，同学们受益匪浅。
讲座最后，徐维玮向同学们讲述了如何迅速识别情绪的产生与控制情绪，从而减少心理压力保持心理健康，她指出咆哮是控制负面情绪的一大特点，在呐喊的同时情绪也得到了解脱。
据悉，本次讲座旨在让同学们学会如何认识、接纳与管理情绪，与情绪自由交流。
土木工程学院记者团 陈梓豪