本期书籍：《我的情绪为何总被他人左右》
本期主持：余秋英
地点：紫霄校区西区林庐6#102
时间：4月17日（周四）15：00-16：00
本期亮点：
在生活的舞台上，我们常常遭遇这样的场景：他人不经意的一句话，就能让我们怒火中烧；工作中的一点小挫折，便使焦虑如影随形；与家人的一次争执，又陷入抑郁、内疚的泥沼。这些过激的负面反应，如同荆棘，刺痛我们的心灵，扰乱生活的节奏。那么，如何才能在这纷繁复杂的人际关系和快节奏的碎片化生活中，始终保持积极、健康、阳光、有为的状态呢？
阿尔伯特・埃利斯，这位理性情绪行为疗法的创始人，在《我的情绪为何总被他人左右》一书中，为我们打开了一扇通往情绪自由的大门。这本书摒弃了高深莫测的理论堆砌，也绝非简单肤浅的 “积极思维” 说教，而是精心打造了一套切实可行、极具操作性的技巧宝典。
书中所传授的技巧，历经作者在全球一万多场次的分享与实践，早已在无数人的生活与工作中得以验证。无论你面对的是上司的严苛要求、同事的竞争压力，还是配偶的小摩擦、孩子的叛逆，亦或是邻居的琐事纠纷，这些技巧都能如同神奇的钥匙，精准应对，以不变应万变。
当你掌握了这些简单却威力巨大的技巧，你会惊喜地发现，自己的压力水平大幅降低。工作时，你能高效专注，不再因外界干扰而心烦意乱；生活中，你能尽情享受每一刻美好，与家人朋友和谐相处。因为，从这一刻起，你真正成为了自己情绪的主宰，夺回了生活的主导权。
现在，加入我们的《我的情绪为何总被他人左右》读书会吧！在这里，我们将一同深入剖析书中精华，分享各自的情绪管理经验与困惑。让我们携手，在埃利斯的智慧引领下，解锁情绪自由的密码，拥抱更加从容、美好的人生。
