为帮助新生们快速适应大学生活，缓解他们可能面临的焦虑和压力。12月18日，莆田学院基础教育学院在明道楼开展心理讲座，本次讲座由共青团基础教育学院委员会主办，莆田学院基础教育学院三委会心理保健部承办，学前241谢恬恬和小教241黄五星同学主讲，24级的同学积极参与。

谢恬恬同学以“压力到动力：情绪转换的秘诀”为主题，介绍了情绪的基本概念，并深入探讨了如何将压力转化为动力以及如何通过情绪转换来提升个人的心理健康和生活质量。鼓励同学们在面对困难时保持积极的态度，还提及情绪管理的技巧，提出运动与放松、积极认知重构两大主要策略。通过散步、瑜伽或跑步等体育运动，可以释放内啡肽等“快乐激素”，改善心情。

黄五星同学以“心理健康概述与重要性”为主题，讲述了心理健康的基本概念、校园生活对心理健康的影响、心理素质提升的途径、心理健康教育与家庭教育的结合、心理主题班会活动的策划与实施以及心理危机的干预与预防。

许曦文同学分享道：“这次活动真的让我感到非常温暖和鼓舞。我学到了很多关于如何管理情绪和压力的技巧。不仅有助于我个人的成长，也对班级凝聚力的建设有着积极的影响。我感到更加自信，也对未来的大学生活充满了期待。”

莆田学院基础教育学院将继续致力于提升学生的心理健康意识，通过举办各类心理健康活动，为学生提供全面的支持，营造一个健康、积极的学习生活环境。期待每一位新生都能在大学生活中找到属于自己的光芒，成为更好的自己。

基础教育学院 谢佳丽 林先

图片：基础教育学院