护理学院新闻网讯 面对后疫情时代下的我们该如何自处问题，不少同学感到困惑迷茫。因此，培养同学们健全的人格，促进同学们形成积极向上的生活态度成为我们的关注焦点。以此为目的下，共青团莆田学院护理学院委员会携手护理学院心理立项小组成员与权益部成员于5月16日开展了“心情疏朗 共镌心趣”讲座活动。

（图为活动现场展示）

此次讲座以“内耗”、“容貌焦虑”、“讨好型人格”三大问题作为切入点，提出了“镜子凝视”法，可以我们帮助提升自我同情，在每天面临的各种压力中找到一种放松和冷静的感觉。同时号召同学们学会与自己对话、接受不完美的世界；学会说“不”，建立边界意识、接受你初次拒绝别人的内疚感；学会自爱，提高自信。在讲座的结尾内容里，明确提出了要对“瓦伦达效应”say no，希望同学们能调节好压力与健康的关系，保持好健康的生活状态。

（图为活动现场照片）

（图为活动现场照片）

这一次讲座以同学们喜闻乐见的文化活动形式来开展心理教育，达成大学生心理调适工作，促进学子们身心全面和谐发展，引导同学们积极应对压力与心事，有效管理情绪，培育学生自信的人格的目标。同时也塑造同学们积极心理品质与健全人格，引导大家从逆境中成长，勇于追求梦想，积极投入学习生活，形成积极向上的校园氛围。

（通讯员 护理学院生活权益部 颜素桦）