【环生学院记者团讯 记者 刘冰艳】为提高新生适应校园生活能力，帮助新生更好融入新集体，促进新生身心健康全面发展。9月15日，环生学院于陈金荣教学楼梯形教室七开展新生从“心”开始——大学生心理健康知识讲座。此次讲座由23级辅导员温林凤进行宣讲，面向全体23级新生。
讲座开始，温林凤讲解了什么是心理健康，通过生动形象的讲解，让同学们对心理健康有了更加深入的理解。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，使个体能够适应发展着的环境。温林凤的讲解吸引了同学们的注意力，大家都全神贯注地听着老师对于心理健康的解释。随后温林凤列举了《心理健康蓝皮书》中不同分类抑郁风险检出率的例子，引出了预防和治疗抑郁的方法，告诉同学们如果出现抑郁症状，不要害怕接受治疗，可通过倾诉、运动、咨询、药物等方法治疗抑郁症。通过对压力的解释，温林凤还提到了压力与健康的关系，压力可能导致身心疾病与心理精神障碍，还可能会引发不良行为的产生以及对人际关系造成影响，所以温林凤提出了压力管理的方法，教导同学们进行正确的压力管理。
最后，温林凤与同学们重点探讨了如何维护心理健康，并分享了一些实用的技巧和方法。如积极应对压力、保持良好的生活习惯、培养适当地社交网络等。还介绍了一些促进心理健康的活动，如放松训练、心理调适练习等，帮助大家更有效地应对生活中的挑战和压力。
来自应化233的陈财垚同学在接受采访时说道：通过温老师这次的讲座，我懂得了培养良好的心理调适能力和积极的心态的重要性，学会了如何与他人分享自己的感受和困扰，希望在今后的学习和生活中，我的心灵可以变得更强大。
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