12月12日，管理学院党委、团委、第五党支部联合紫霄渭庄社区3#-4#楼栋功能型党支部、立德书院功能型团支部、管理学院团委宣传部、易班编辑部，在红色驿站开展“从心更近，启润人生”心理健康知识讲座，本次活动由陆良杰、陈嘉琪、杨嫚婷担任主讲人，管理学院各专业学生积极参与。

图为陆良杰宣讲现场。

活动伊始，陆良杰深入浅出地讲解了焦虑的定义、成因及表现形式，并分享了深呼吸、正念冥想等一系列应对焦虑的方法。陆良杰的讲解生动有趣，让同学们在轻松愉快的氛围中掌握了应对焦虑的技巧。

图为陈嘉琪正在讲解“焦点效应”。

陈嘉琪为同学们讲解了焦点效应在生活中的体现。她通过生动的案例和有趣的互动，让同学们深刻体会到焦点效应对人们行为和决策的影响，并鼓励同学们学会从多个角度看待问题，避免陷入自我中心的思维误区。

杨嫚婷则围绕“内耗”详细分析了哪种类型的人容易陷入内耗的困境，并分享了告别内耗的有效策略。杨嫚婷说道：“当压力过大或遇到挫折时，不要独自承受，及时向父母、老师、朋友或专业心理咨询师寻求帮助和支持。他们的经验、建议和鼓励可能会让你豁然开朗，帮助你更好地应对困难。”

图为杨嫚婷讲解“内耗”现场。

此次管理学院“从心更近，启润人生”心理健康知识讲座的顺利开展，不仅增强了同学们的心理健康意识，还为他们提供了实用的心理调适方法。同学们纷纷表示，将把学到的知识运用到日常生活中，以更加积极的心态面对学习和生活的挑战。

图为活动结束后同学们合影留念。

管理学院采编部 林欣

2024年12月12日