莆田学院新闻网讯 为帮助管理学院学生积极面对生活，提高情绪认知及自身情绪调节的能力，让同学们能够正确对待自己的情绪，11月22日，管理学院在红色驿站开展了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育宣讲会。管理学院全体学生积极参加。

宣讲伊始，宣讲人苏婉婷为同学们介绍了宣讲内容的大体框架，以提高同学们的理解度。而后，苏婉婷抛出第一个问题“什么是情绪？”，她借此问题详细地介绍了情绪的有关概念，指出情绪分为心理感觉、身体感觉、认知评价、行为反应四个部分。

随后，她介绍了情绪的作用及影响，并鼓励同学们要以积极的情绪去面对生活，提出“如何做‘驾驭情绪的主人’”，的问题，而后引出大学生的情绪困扰的大致内容，引起了同学们的共鸣。苏婉婷趁热打铁，提出了一系列的应对措施帮助同学们有效处理情绪。苏婉婷讲解了感知不良情绪及调控情绪的方法，能够帮助同学们快速走出负面情绪，引领他们以积极健康的情绪对待事物。

情绪对一个人的身心健康、行为习惯有增进或损害作用，如何利用情绪便成为一大要点和难点。此次宣讲会从情绪产生的根源讲起，让同学们更加准确地界定自己的情绪，有利于帮助同学们更好地利用自己的情绪，也达到了此次宣讲会的目的。

管理学院记者团 陈雅恬

                                               2023年11月22日