为进一步加强学院心理健康教育工作，增强学生心理调适能力，5月6日下午，莆田学院紫霄渭庄社区17#-18#楼栋功能型党支部在渭庄社区18#113活动室举行“音乐解压，调节情绪”大学生心理健康教育系列活动。此次活动特邀国家二级心理咨询师、莆田学院校外辅导员陈筱群老师主讲。

活动现场，陈筱群围绕大学生学业压力、人际交往等心理问题，采用“理论讲解+沉浸体验”模式展开教学。她剖析压力成因，阐释情绪管理方法，提出“他助、互助、自助”三位一体的心理调适策略，并融入音乐疗愈、互动游戏等实践环节。参与学生通过拍打敲击感知音乐节奏对情绪的影响，在《音乐冥想》中体验旋律对压力的舒缓作用，借助“气息训练”“情景模拟”掌握即时情绪调节方法，在轻松氛围中释放压力，学习以积极心态应对挑战。

“此次活动创新且实用，感觉压力得到有效缓解，未来将尝试运用所学技巧平衡学习与生活。”数学231陈梦琦在活动结束后分享道。

据悉，此次活动帮助学生提升自我认知与情绪管理能力，为其学业发展及身心健康成长注入“心”动力。未来，学院将继续探索更多形式多样的心理健康教育活动，助力学子健康成长、全面发展。 

数学与金融学院 张映

审核：李航 林嘉祺 郑仁炜

图为活动现场

图为学生们倾听音乐

图为活动合照